如何防止写作业犯困
一、调整作息时间
1. 保持充足睡眠
保证充足的睡眠是防止写作业犯困的关键。一般来说，晚上应该保证7-9小时的睡眠时间，而且要注意睡眠质量，避免因为焦虑、紧张等情绪影响睡眠质量。
2. 合理安排作息时间
每天的作息时间要规律，不要熬夜或者早起。在写作业之前可以适当休息，比如听音乐、喝水等，但是不要过度放松，以免影响写作业的效率。
二、提高学习效率
1. 制定学习计划
在写作业之前，可以制定一个学习计划，明确每个时间段需要完成的任务和目标。这样可以帮助你更好地掌控学习进度，避免因为任务过多或者难度过大而感到疲惫。
2. 分解任务量
如果作业量比较大，可以尝试分解任务量，将大任务分成小任务，逐个完成。这样可以避免一次性完成大量任务而感到疲惫。
三、增加学习动力
1. 设定奖励机制
可以设定一些奖励机制，比如完成某个任务后可以获得一些小奖励，比如看一集电视剧、吃一块巧克力等。这样可以激励你更加积极地投入到学习中。
2. 制定学习目标
制定明确的学习目标，并为之努力奋斗。当完成一个目标后，可以给自己一些奖励，这样可以增加学习的动力。
四、增加运动量
1. 适当进行有氧运动
适当的运动可以帮助你消除疲劳、增强身体素质和提高学习效率。可以进行一些有氧运动，比如跑步、游泳等，每次运动时间不宜过长，30分钟左右即可。